本文摘要：

质料：乌鸡半只（约300克）茶树菇20克白玉菇20克羊肚菌20克杏鲍菇20克枸杞少许。

质料：乌鸡半只（约300克）茶树菇20克白玉菇20克羊肚菌20克杏鲍菇20克枸杞少许

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8、当归羊脊汤

红枣可是女人要经常吃的食物将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成一周喝一起是很好的补气养血食谱特别对女性月经不调有很好的调治效果

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将购置的新鲜羊脊骨和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤

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炖好之后将内里的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉

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在汤快要熬好的时候适当放入一些当归。就能起到补气的作用

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质料：祛湿豆40克赤小豆25克土茯苓30克陈皮1/4个猪瘦肉300克生姜3片

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做法：各物划分洗净猪瘦肉切块其余均浸泡

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一起与生姜下瓦煲加水2500毫升（约10碗量）武火滚沸后改文火煲约一个半小时下盐便可。此量为3～4人用

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3、当归乌骨鸡汤

秋季最适宜养生然而喝汤最滋补身体尤其对女人来说多喝汤以补气血是最好的接下来小编将为你先容秋季喝什么汤补气血

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菠菜中含有富厚的营养身分菠菜与猪肝一起煲汤两者都具有补血的效果同时食用效果会更佳。脸色苍白毫无血色的女性要多食用

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10、炖柴鸡汤

在煲当归乌骨鸡汤时在内里可以加入枸杞、红枣等乌鸡可是补血洋气的食材与补血的食物搭配在一起还具有调治月经不调的效果

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做法：乌鸡洗净切块清水泡20分钟将水沥干

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将全部质料放入锅内加清水1500毫升大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味

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1、当归鸡蛋红糖水

7、双豆土茯苓猪瘦肉汤

红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成烫可是最佳的补血养血的食物和食谱很适合调治身子。能够很好的健脾暖胃、止血和补血

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功效：春天易上火痰多此汤可清热消痰、补血养颜凡贫血、心跳失眠者皆可食用食后令人神色添彩

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除了乌鸡之外柴鸡所熬出来的汤营养也十分富厚

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一般来说挑选柴鸡的时候2斤多的最好然后炖2-3个小时为宜。熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草补血功效就十分显着。在快炖好的半个小时前加入一些当归就能起到补气补血的作用

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2、黄芪鳝鱼汤

6、“五红汤”

功效：双豆即祛湿豆和赤小豆均有健脾祛湿的功效祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿对各种皮肤病尤以奏效。因而此汤清润适口能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水且男女老小皆宜

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将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效还能够不足女人所需的气血让面色有光泽

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4、菠菜猪肝汤

乌鸡汤最适合秋冬季节进步尤其是对于女性来说

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秋冬季节多喝乌鸡汤不仅能增补多种营养元素还能补气补血。熬乌鸡汤的时候最好放一些姜片。从中医的角度来看生姜具有温经散寒、温运血脉的作用很适合秋冬季节服用

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5、乌鸡菌菇汤

9、姜片乌鸡汤

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